Onko sinulla tarvetta muuttaa elämäntapojasi terveellisempään suuntaan? Oletko jo mahdollisesti yrittänyt muutosta, mutta se on hankalaa tai ei tunnu onnistuvan yksin, omin avuin? Voisiko elämäntapamuutos olla tällä kertaa jotain muuta?
Liikuntaneuvonta järjestää yhdessä Verkkopuntarin kanssa 12 kk kestävän ryhmävalmennuksen kohti pysyviä elämäntapojen muutoksia. Ryhmä on tarkoitettu ylöjärveläisille, se on maksuton ja ryhmän koko on 20 henkilöä. Verkkopuntarin tuella opit tunnistamaan vahvuutesi ja etenet rennosti kohti pysyviä elämäntapamuutoksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia!
Ilmoittautuminen ryhmään alkaa 2.12.2024 klo 12.00 osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/ylojarvi.
Kurssi toteutuu enimmäkseen verkossa, jonka lisäksi 12 kk aikana ryhmä tapaa säännöllisesti ohjaajan kanssa 12 kertaa. Tapaamiset painottuvat keskusteluun, yhdessä liikkumiseen sekä arjen aktivoimiseen, vertaistukea unohtamatta. Osallistujilla on liikuntaneuvojan tuki Verkkopuntarissa koko 12 kk ajan.
Mitä tarvitset?
Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.
Kenelle sopii?
- Koet tarvetta muuttaa elintapojasi
- Olet valmis siirtymään sanoista tekoihin
- Haluat osallistua verkkovalmennukseen
- Sinulla on aikaa ja halua myös itsenäiseen verkkotyöskentelyyn
- Sinulla on riittävän vakaa elämäntilanne ja voimavaroja osallistua
Tule mukaan, onnistutaan yhdessä!
Lisätietoja Liikkuva työikäinen – Ylöjärvi sekä liikuntaneuvoja Leena Äikäs, etunimi.sukunimi@ylojarvi.fi, puh. 044 486 0673.