Työikäiset
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
Urheilutalo-uimahalli Koulutie 6, YlöjärviKuntosalilla tehdään lihaskuntoliikkeitä monipuolisesti kiertoharjoitteluna. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa
Selkäryhmä Metsäkylän yhtenäiskoululla
Metsäkylän yhtenäiskoulu Metsäkyläntie 32, Ylöjärvi, SuomiTampereen Seudun Selkäyhdistys järjestää selän terveyttä ja hyvinvointia edistävän harjoitteluryhmän. Fysioterapeutin ohjaamalla tunnilla keskitytään monipuolisesti ja toiminnallisesti koko kehon lihasvoimaa sekä liikkuvuutta edistävään harjoitteluun.
Ohjatut vesijumpat
Urheilutalo-uimahalli Koulutie 6, YlöjärviOhjattuja vesijumpparyhmiä maanantaisin, tiistaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin.
Lempeä kehonhuolto
Urheilutalo-uimahalli Koulutie 6, YlöjärviRauhallinen kehoa huoltava tunti, jonka tavoitteena on liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteiden myötä parantaa koko kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta. Osallistumisen edellytyksenä on, että pystyy menemään lattiatasoon. Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä kertamaksun maksanutta.
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
Urheilutalo-uimahalli Koulutie 6, YlöjärviKuntosalilla tehdään lihaskuntoliikkeitä monipuolisesti kiertoharjoitteluna. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa
Selkäryhmä Metsäkylän yhtenäiskoululla
Metsäkylän yhtenäiskoulu Metsäkyläntie 32, Ylöjärvi, SuomiTampereen Seudun Selkäyhdistys järjestää selän terveyttä ja hyvinvointia edistävän harjoitteluryhmän. Fysioterapeutin ohjaamalla tunnilla keskitytään monipuolisesti ja toiminnallisesti koko kehon lihasvoimaa sekä liikkuvuutta edistävään harjoitteluun.
VertaisVeturi-koulutus
Urheilutalo-uimahalli Koulutie 6, YlöjärviLähde mukaan maksuttomaan VertaisVeturi-koulutukseen ja ryhdy iäkkäiden liikunnan vertaisohjaajaksi!
Puistojumppa Räikänpuistossa
Räikänpuisto Räikäntie, Ylöjärvi, SuomiTule liikkumaan ulkoilmaan puistojumpan merkeissä Räikänpuistoon. Jumppaan ei tarvitse ilmoittautua ja se on ilmainen.
Puistojumppa Räikänpuistossa
Räikänpuisto Räikäntie, Ylöjärvi, SuomiTule liikkumaan ulkoilmaan puistojumpan merkeissä Räikänpuistoon. Jumppaan ei tarvitse ilmoittautua ja se on ilmainen.
Puistojumppa Räikänpuistossa
Räikänpuisto Räikäntie, Ylöjärvi, SuomiTule liikkumaan ulkoilmaan puistojumpan merkeissä Räikänpuistoon. Jumppaan ei tarvitse ilmoittautua ja se on ilmainen.
Puistojumppa Räikänpuistossa
Räikänpuisto Räikäntie, Ylöjärvi, SuomiTule liikkumaan ulkoilmaan puistojumpan merkeissä Räikänpuistoon. Jumppaan ei tarvitse ilmoittautua ja se on ilmainen.
Puistojumppa Räikänpuistossa
Räikänpuisto Räikäntie, Ylöjärvi, SuomiTule liikkumaan ulkoilmaan puistojumpan merkeissä Räikänpuistoon. Jumppaan ei tarvitse ilmoittautua ja se on ilmainen.