Ikäihmiset
Avoin ohjattu kiertoharjoittelua kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. […]
Mutalan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Soppeensydämen kävelyryhmä
Lähdetään porukalla ulkoilemaan! Yhteislähtö Lähitorin edestä. Rauhallinen kävelytahti, vapaaehtoinen ulkoiluystävä toimii vetäjänä. Avoin ja maksuton kaikille. Säävaraus. Tervetuloa mukaan!Lisätiedot: Jonna Kakkorijonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Tiuran kammarin tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ym. kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Siivikkalan tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ennen porinapiirin alkua. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Pengonpohjan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. […]
Lempeä kehonhuolto
Lempeä kehonhuolto on rauhallinen kehoa huoltava tunti, jonka tavoitteena on liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteiden myötä parantaa koko kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta. Lempeän liikkeen avulla vähennetään lihasjäykkyyttä ja rentoutetaan lihaksia sekä parannetaan […]
Avoin ohjattu kiertoharjoittelua kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. […]
Mutalan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Tiuran kammarin tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ym. kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Siivikkalan tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ennen porinapiirin alkua. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670