Ikäihmiset
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. […]
Lempeä kehonhuolto
Lempeä kehonhuolto on rauhallinen kehoa huoltava tunti, jonka tavoitteena on liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteiden myötä parantaa koko kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta. Lempeän liikkeen avulla vähennetään lihasjäykkyyttä ja rentoutetaan lihaksia sekä parannetaan […]
Pyörätuolitanssit Ylöjärven Urheilutalolla
Tervetuloa mukaan maksuttomaan Pyörätuolitanssi-tapahtumaan Ylöjärven Urheilutalolle (Koulutie 6) sunnuntaina 3.12.2023 klo 13.00-16.00. Pyörätuolitanssitapahtumassa pääsee kokeilemaan pyörätuolitanssia maksutta asiantuntevan ohjaajan, Aila Peräjoen, opastamana. Paikalla on tanssijoita Pirkanmaan pyörätuolitanssijat ry:stä näyttämässä mallia. Tapahtumassa on myös mahdollisuus kokeilla erityisesti tanssiin soveltuvia tuoleja. Tanssin lisäksi tapahtuman aikana voi kokeilla apuvälinerataa. Apuvälinerata tarjoaa vinkkejä sujuvampaan ja turvallisempaan liikkumiseen sekä avustamiseen. […]
Avoin ohjattu kiertoharjoittelua kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa. Mukaan mahtuu 16 ensimmäistä kertamaksun maksanutta. Lipun voit ostaa uimahallin Kahvila kunnosta.
Mutalan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Tiuran kammarin tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ym. kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Siivikkalan tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ennen porinapiirin alkua. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Pengonpohjan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa. Mukaan mahtuu 16 ensimmäistä kertamaksun maksanutta. Lipun voit ostaa Urheilutalon Kahvila kunnosta.
Lempeä kehonhuolto
Rauhallinen kehoa huoltava tunti, jonka tavoitteena on liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteiden myötä parantaa koko kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta. Osallistumisen edellytyksenä on, että pystyy menemään lattiatasoon. Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä kertamaksun maksanutta.
IKI-disko
Nyt laitetaan jalalla koreasti! IKI-disko on ikäihmisille suunnattu tanssituokio, missä yhdistyy liikunnan riemu, menevä musiikki ja yhdessäolo. Disko on maksuton ja mukaan saa tulla, vaikka tanssijalkaa ei vipattaisi pätkääkään. Istuskelu, […]
Mutalan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670