Ikäihmiset
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa. Mukaan mahtuu 16 ensimmäistä kertamaksun maksanutta. Lipun voit ostaa Urheilutalon Kahvila kunnosta.
Lempeä kehonhuolto
Rauhallinen kehoa huoltava tunti, jonka tavoitteena on liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteiden myötä parantaa koko kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta. Osallistumisen edellytyksenä on, että pystyy menemään lattiatasoon. Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä kertamaksun maksanutta.
IKI-disko
Nyt laitetaan jalalla koreasti! IKI-disko on ikäihmisille suunnattu tanssituokio, missä yhdistyy liikunnan riemu, menevä musiikki ja yhdessäolo. Disko on maksuton ja mukaan saa tulla, vaikka tanssijalkaa ei vipattaisi pätkääkään. Istuskelu, kuulumisten vaihtaminen ja hyvä fiilis ovat osa tätä diskoa. Kyseessä on kaikille avoin, matalan kynnyksen toiminta ja paikalle pääsee myös apuvälineen kanssa. Ohjaaja on paikalla […]
Mutalan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Tiuran kammarin tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ym. kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Siivikkalan tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ennen porinapiirin alkua. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Pengonpohjan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Lähitorin perjantaipiiri
Lähitori on avoin kohtaamis- ja harrastuspaikka sekä yhteinen olohuone, johon voit tulla viettämään aikaa ja tapaamaan muita. Perjantaipiirissä ohjelma vaihtuu viikoittain ja yhteistyössä eri toimijoiden kanssa järjestämme mm. tietoiskuja, kulttuuri- ja harrastustoimintaa. Lähitorilta saat sen aukioloaikana myös maksutonta ohjausta ja neuvontaa ikääntyneiden ja vammaisten palveluihin ja arkea askarruttaviin kysymyksiin. Katso kuukausiohjelmamme ja aukioloaikamme Lämpimästi tervetuloa […]
Mutalan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Tiuran kammarin tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ym. kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Siivikkalan tuolijumppa
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa tuolijumppaa ennen porinapiirin alkua. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670
Pengonpohjan Ikiliikkuja-ryhmä
Ikäihmisille suunnattu ryhmä. Helppoa ja kevyttä liikuntaa. Sopii hyvin aloittelijoille tai vähän liikkuville. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaajana koulutettu vertaisohjaaja.Lisätiedot: Jonna Kakkori/ Ikiliikkuja-hankejonna.kakkori@ylojarvi.fip. 044 4860670