- Tämä tapahtuma on mennyt.
Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla
19.10.2023 klo 13:30-14:25
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa.
Mukaan mahtuu 16 ensimmäistä kertamaksun maksanutta.
Lipun voit ostaa Urheilutalon Kahvila kunnosta.