Avoin ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla

Kuntosalilla tehdään lihaskuntoliikkeitä monipuolisesti kiertoharjoitteluna. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä ja -voimaa sekä nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa.

Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita sekä vapaita liikkeitä. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, yhden työkierroksen ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa.

Mukaan mahtuu 16 ensimmäistä kertamaksun maksanutta.

Järjestäjänä Ylöjärven kaupungin Liikuntapalvelut.