Kesän taittuessa syksyn väriloistoon aloittaa jälleen uusi ikäihmisten kurssi. Lähde mukaan hyvän mielen ryhmään!
Liikuntaneuvonnan matalan kynnyksen starttikurssi senioreille (+65 v.). Pienryhmä (10 hlö) kokoontuu yhteensä 10 kertaa, 3.9.-12.11.2024 tiistaisin kello 13.00-14.30 Ylöjärven uimahallin kabinetissa sekä liikkuen yhdessä eri kohteissa. Kurssi on maksuton.
Ryhmä on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ylöjärveläisille ikäihmisille. Kurssin tavoitteena on kannustaa säännölliseen liikkumiseen sekä terveyttä edistäviin elämäntapoihin itselle sopivin tavoin. Saat mm. tukea arkiliikunnan lisäämiseen sekä tietoa sen vaikutuksista omaan terveyteen. Lisäksi liikutaan yhdessä matalalla kynnyksellä, jokainen oman kuntotasonsa mukaan. Ryhmässä saat vertaistukea sekä -oppimista.
Ohjaajana toimii liikuntapalveluiden liikuntaneuvoja/liikunnanohjaaja ja toiminta on osa liikuntapalveluiden liikuntaneuvontaa.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset puhelimitse 27.8.2024 mennessä, liikuntaneuvoja Leena Äikäs, puh. 044 486 0673.
Katso myös liikuntapalveluiden muu ohjatun liikunnan ryhmätarjonta.