Ylöjärven liikuntapalvelut tarjoaa ohjattua liikuntatoimintaa myös sovelletusti. Tarjolla on ryhmiä niin lapsille, nuorille kuin aikuisillekin. Soveltavat liikuntaryhmät on tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat iän, pitkäaikaissairauden, vamman tai muun toimintarajoitteisuuden vuoksi erityishuomiota tai tukea liikuntaryhmissä.
Tutustu tarjontaamme tällä sivulla ja ota rohkeasti yhteyttä, jos haluat mukaan!
Soveltavat liikuntaryhmät on tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat iän, pitkäaikaissairauden, vamman tai muun toimintarajoitteisuuden vuoksi erityishuomiota tai tukea liikuntaryhmissä.
Tiloissa esteettömyys huomioitu.Tiloissa on mahdollista liikkua pyörätuolilla kelaten tai muulla päivittäisessä käytössä olevalla liikkumisen apuvälineellä.
Ryhmien hinnat pääset katsomaan ohjaustoiminnan hinnastosta.
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Liikuntarajoitteisten kuntosali
Tavoitteena ylläpitää lihasvoimaharjoittelun avulla peruskuntoa ja toimintakykyä. Tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät liikkumisen apuvälinettä.
Kevennetty kuntosali
Tavoitteena ylläpitää lihasvoimaharjoittelun avulla peruskuntoa ja toimintakykyä. Ryhmään otetaan henkilöitä, joiden toimintakyky on alentunut tai joille vamma tai sairaus aiheuttaa sellaisen liikuntarajoitteen, että hän ei voi osallistua esim. muihin senioriliikuntaryhmiin.
Kevennetty vesijumppa
Kevyesti sydän- ja verenkiertoelimistöä kuormittavaa ja nivelten liikkuvuutta lisäävää vesiliikuntaa. Sopii myös liikkumisen apuvälinettä käyttävälle.
Tuolijumppa ja tasapainoryhmä
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden tasapainokyky on heikentynyt, itsenäinen liikkuminen vaikeutunut, kaatumisen pelko lisääntynyt tai joilla on ollut kaatumisia. Tavoitteena on kehittää tasapainokykyä siten, että arjen liikkuminen ja turvallisesti eläminen sujuisi varmemmin. Tunnin alkulämmittelynä ja loppujäähdyttelynä on tuolijumppaa.
Tuolijumppa
Kevyt jumppa pääsääntöisesti tuolilla istuen. Sisältää liikkuvuus, lihaskunto- ja tasapainoliikkeitä. Soveltuu liikkumisen apuvälinettä käyttäville ja henkilöille, joiden liikuntakyky on heikentynyt.
Soveltavan liikunnan ryhmät ovat tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat pitkäaikaissairauden, vamman tai muun toiminta-/liikuntarajoitteisuuden vuoksi erityishuomiota tai tukea liikuntaryhmissä.
Ryhmät sopivat esimerkiksi lapsille, joilla on tarkkaavaisuusongelmia, oppimisvaikeuksia, motorisia oppimisen vaikeuksia, toiminta-/liikuntarajoite, viivettä motorisessa kehityksessä, kehitysvamma tai muita vammoja, autismin kirjon oireita tai haasteita toimia ryhmässä. Ryhmissä koetaan iloisia hetkiä omalla tyylillä!
Tiloissa esteettömyys huomioitu. Tiloissa on mahdollista liikkua pyörätuolilla kelaten tai muulla päivittäisessä käytössä olevalla liikkumisen apuvälineellä.
Ryhmiin voit ilmoittautua myös kesken kauden mikäli niissä on tilaa. Kyselyt ryhmistä riikka.tuominen@ylojarvi.fi.
Syksy kauden 2024 harraste- ja parakilpa uintiryhmien ilmoittautuminen on alkanut 31.5.2024 : (Uimakoulut) Erityisuinti | TaTU Tampere. Ilmoittaudu mukaan!
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
MUUTOKSET MAHDOLLISIA!
Ryhmäkuvaukset:
Sporttis on tarkoitettu alakouluikäisille erityistä tukea tarvitseville lapsille. Ryhmässä liikutaan monipuolisesti liikunnallisten pelien ja leikkien parissa, tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja välineisiin sekä pidetään hauskaa yhdessä. Sporttis on tarkoitettu maanantaisin 4.-6. lk ja torstaisin 1.-3. lk. Ryhmä on maksuton.
Treeniryhmä on tarkoitettu erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille. Ryhmässä liikutaan monipuolisesti liikunnallisten pelien parissa, tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja välineisiin sekä treenaillaan yhdessä. Treeniryhmässä pääset kokeilemaan eri lajeja sekä kuntosaliharjoittelua. Ryhmä on maksuton. Treeniryhmä on tarkoitettu torstaisin 5-9lk (11–14-vuotiaille) ja perjantaisin yläkoulu- ja toisen asteen opetuksen ikäisille (13–29-vuotiaille).
Uinnin alkeisryhmä on tarkoitettu erityistä tukea tarvitseville lapsille. Ryhmä soveltuu aroille tai uimataidottomille lapsille, jotka eivät sukella. Ryhmässä harjoitellaan alkeisuintitaitoja. Huom. Uimakouluun osallistuvalla lapsella tulee olla mukana altaassa oma perheenjäsen tai ulkopuolinen avustaja (yksi avustaja/osallistuja), joka myös huolehtii uimarin riisuutumisen ja peseytymisen puku- ja pesutiloissa. Opetus tapahtuu lasten altaassa. Tarkoitettu yli 5-vuotiaille lapsille.
Uinnin alkeisjatkoryhmä on tarkoitettu uimataidottomille, mutta vesirohkeille erityistä tukea tarvitseville lapsille. Lapsi uskaltaa ryhmään tullessaan jo kastautua pinnan alle ja liikkua rohkeasti vedessä, mutta ei osaa vielä uida yhtäjaksoisesti 10 metriä. Huom. Uimakouluun osallistuvalla lapsella tulee olla mukana altaassa oma perheenjäsen tai ulkopuolinen avustaja (yksi avustaja/osallistuja) joka myös huolehtii uimarin riisuutumisen ja peseytymisen puku- ja pesutiloissa. Opetus tapahtuu lasten altaassa. Tarkoitettu yli 5-vuotiaille lapsille.
Erityisuinnin perheryhmä. Pääsyvaatimuksena on erityisuinnin alkeisjatkouintikurssin suoritus. Tunneilla harjoitellaan erilaisia uintitekniikoita sekä vesitaitoja, pelaillaan vesipelejä ja leikitään vesileikkejä. Huom. Uimakouluun osallistuvalla lapsella tulee olla mukana altaassa oma perheenjäsen tai ulkopuolinen avustaja (yksi avustaja/osallistuja) joka myös huolehtii uimarin riisuutumisen ja peseytymisen puku- ja pesutiloissa. Opetus tapahtuu monitoimialtaassa (EasySwim -liivit halukkaille/tarvitseville). Tarkoitettu yli 5-vuotiaille lapsille.
Uinnin harrasteryhmä
Harrasteryhmän pääsyvaatimuksena on 25 metrin uimataito ja tunneilla harjoitellaan erilaisia uintitekniikoita sekä vesitaitoja. Opetus tapahtuu monitoimialtaassa/kuntoaltaassa.
Harraste ja parakilpauintiryhmä toteutetaan yhteistyössä uimaseura Tatu Tampere kanssa. Lisätietoja voit kysellä henna.salmi@tatu.fi / puh. 045 602 5330. Uimakoulun lisätiedot ja hinta Tatu Tampereen nettisivuilta.
Parakilpauintiryhmä
Parakilpauintiryhmän pääsyvaatimuksena on 200 metrin uimataito. Tunneilla harjoitellaan erilaisia uintitekniikoita. Ryhmässä mahdollisuus osallistua paikallisiin uintikilpailuihin. Harjoitukset kaksi kertaa viikossa. Opetus tapahtuu monitoimialtaassa/kuntoaltaassa.
Harraste ja parakilpauintiryhmä toteutetaan yhteistyössä uimaseura Tatu Tampere kanssa. Lisätietoja voit kysellä henna.salmi@tatu.fi / puh. 045 602 5330.Uimakoulun lisätiedot ja hinta Tatu Tampereen nettisivuilta.
Liikuntaneuvontaa
Ylöjärveläisille perheille ja nuorille on tarjolla myös maksutonta yksilöllistä liikuntaneuvontaa. Neuvontaan voi hakeutua myös, mikäli jokin laji kiinnostaa, mutta kaipaatte
erityisliikunnanohjaajan apua sopivan ryhmän löytämiseen ja ryhmässä aloittamiseen.
Perheliikuntavuorot ovat avoimia ja maksuttomia. Ei ennakkoilmoittautumisia.
Tiistai
Torstai
Perjantai
MUUTOKSET MAHDOLLISIA!
Ryhmäkuvaukset:
PerheSporttis KESKUSTA
Perhesporttis on kaikille avoin ja maksuton liikuntavuoro perheille. Perhesporttiksessa saat yhdessä perheen kanssa temppuilla temppuradoilla ja tutustua eri välineisiin oman kiinnostuksen mukaan. Paikalla on liikunnanohjaaja, joka opastaa toimintaa, auttaa tutustumaan eri liikuntavälineisiin ja jolta voi tiedostella Ylöjärven kaupungin liikuntaharrastuksista.
Suunnattu varhaiskasvatus- ja alakouluikäisille. Toiminta on maksutonta. Perhesporttiksessa liikutaan vanhemman vastuulla.
Tiloissa on mahdollista liikkua pyörätuolilla kelaten tai muulla päivittäisessä käytössä olevalla liikkumisen apuvälineellä.
PerheSporttis SILTATIE
PerheSporttis on avoin ja maksuton liikuntavuoro perheille. PerheSporttiksessa saat yhdessä perheen kanssa rakentaa temppuratoja, pelailla ja tutustua eri välineisiin oman kiinnostuksen mukaan.
Suunnattu varhaiskasvatus- ja alakouluikäisille. Toiminta on maksutonta. EI ennakkoilmoittautumisia.
Perhesporttiksessa liikutaan vanhemman vastuulla.
Huom! Ovet avataan aina perheliikunta vuoron alkaessa koululla, olethan vuoron alkaessa paikalla, niin pääset mukaan liikkumaan! Ovet eivät ole auki koko liikuntavuoron aikana.
Tiloissa on mahdollista liikkua pyörätuolilla kelaten tai muulla päivittäisessä käytössä olevalla liikkumisen apuvälineellä.
Taaperotemppu
Taaperotemppu on kaikille avoin ja maksuton, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Hyvässä hengessä ja rennossa ilmapiirissä kaikille vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä. Aikuiset aktivoivat itseään sekä lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Liikuntavälineisiin tutustumista sekä vapaampaa temppuilua temppuradoilla ja lopuksi rentoutumista sekä rauhoittavaa tekemistä. Mukaan voi tulla vanhemman lisäksi vaikkapa perhepäivähoitajan tai isovanhemman kanssa! Taaperotempussa liikutaan vanhemman vastuulla!
Tiloissa on mahdollista liikkua pyörätuolilla kelaten tai muulla päivittäisessä käytössä olevalla liikkumisen apuvälineellä.
Toimintaa yhdistysten omille jäsenille. Liity jäseneksi ja lähde liikkeelle!
Järjestöt ja yhdistykset:
Seurat:
TaTU tampere
(Uimakoulut) Erityisuinti | TaTU Tampere
Taekwon-Do
Taekwon-Do Center (tkd-center.fi)
Seura-, järjestö- ja yhdistysyhteistyötä voit kysellä:
Aikuisten soveltava liikunta:
Irina Hankola
irina.hankola@ylojarvi.fi / 050 593 6621
Lasten, nuorten ja perheiden soveltava liikunta:
Riikka Tuominen
riikka.tuominen@ylojarvi.fi / 050 365 2341
Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut on kehittänyt soveltavan liikunnan välinelainausta. Niitä lainataan Ylöjärven ja ympäristökuntien henkilöille, joilla on pitkäaikaissairaus, liikkumisrajoite tai toimintakyvyn haitta. Lainaus on maksutonta.
Verkkosivulta paralympia.fi löydät vinkkejä liikuntamuodoista ja niitä tarjoavista urheiluseuroista, sekä erilaisista liikunnan apuvälineistä.
Voit tutustua lajeihin Lajit (paralympia.fi).
Löydä Oma seura.
Paralympiakomitean apuvälinetoiminta vuokraa erilaisia liikunnan ja urheilun apuvälineitä Paralympiakomitean apuvälineiden vuokrauskalenteri.
Valtti-ohjelman kautta erityistä tukea tarvitsevalle lapsella ja nuorelle voidaan hakea oma Valtti-liikuntakaveri. Valtti on pääasiassa liikunta- ja kuntoutusalan opiskelija, joka suunnittelee ohjattavansa mieltymysten mukaan liikuntakokeilujakson. Tavoitteena on löytää oma harrastus. Hakuaika on keväisin ja kokeilut toteutetaan syksyllä. Linkki ValttiLinkki ulkoiselle sivulle-ohjelmaan
Aikuiset:
Syyskausi 2.9. – 15.12.2024
Kevätkausi 13.1.–27.4.2025
Lapset, nuoret ja perheet:
Syyskausi 2.9. – 15.12.2024
Kevätkausi 13.1.–30.5.2025
Ohjatut ryhmät ovat tauolla koulujen lomaviikoilla (42/2024 ja 9/2025).
Ohjausryhmiä ei järjestetä arkipyhinä, eikä niiden aattoiltoina.
Viimeksi muokattu25.10.2024