Mielenterveys on tärkeä osa ihmisen hyvinvointia. Arjen rutiinit, esimerkiksi säännöllinen syöminen, liikkuminen ja riittävä uni tukevat myös mielen hyvinvointia.
Välillä on hyvä pysähtyä pohtimaan omia voimavarojaan ja arjen tasapainoa. Mielenterveyden käsi auttaa tarkastelemaan, millaisilla arkisilla valinnoilla voit vaikuttaa mielen hyvinvointiin.
Kuva. Suomen Mielenterveysseura: Mielenterveyden käsi -juliste. Lisätietoja Mielenterveysseuran sivuilla
Pirkanmaan hyvinvointialueen palvelut
Kriisikeskus Osviitta
Kriisikeskus Osviittaan voit ottaa yhteyttä, kun tarvitset ulkopuolista keskustelutukea. Palvelu on maksuton eikä palveluun tarvitse lähetettä.
Kriisikeskus Osviitta sijaitsee osoitteessa Sorinkatu 4 C, sisäpiha 2. kerros. Voit varata ajan soittamalla numeroon 0400 734 793
MIELI ry
MIELI ry:n Kriisipuhelin päivystää 24 tuntia vuorokaudessa joka päivä numerossa 09 2525 0111. Voit soittaa nimettömästi ja luottamuksellisesti.
MIELI ry tarjoaa keskustelutukea myös chatin kautta.
Ylöjärven seurakunta
Ylöjärven seurakunta tarjoaa keskusteluapua ja kuuntelijaa moneen eri elämäntilanteeseen. Lisäksi erilaiset tapahtumat tarjoavat vertaistukea.
Joskus olemme huolissamme läheisemme jaksamisesta ja hyvinvoinnista. Myös silloin on tärkeää ottaa mielenterveys ja huoli puheeksi. Puheeksi ottamisessa voit hyödyntää alla olevia vinkkejä:
Mielenterveysomaiset Pirkanmaan FinFami tarjoaa tietoa ja tukea, kun läheisen psyykkinen sairaus mietityttää.
Pirkanmaan hyvinvointialueen palvelut:
Mielenterveystalon Mielen hyvinvointi -osio auttaa tarkastelemaan omaa arkea ja tarjoaa työkaluja mielen hyvinvointiin.
Tutustu Mielenterveystaloon
Suomen mielenterveysseuran Oivamieli-sivulta löydät tietoa mielen hyvinvoinnista ja harjoituksia läsnäolon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi.
Tutustu Oivamieli-sivustoon
Lähellä.fi -sivustolta löydät järjestöjen ja yhdistysten tarjoamaa toimintaa.
Lisää järjestöjä ja seuroja on koottu Ylöjärven kaupungin verkkosivuille.
Järjestöt ja vapaaehtoistyö
Viimeksi muokattu7.8.2024