Lähde mukaan hyvän mielen ryhmään!
Matalan kynnyksen, maksuton liikuntaneuvonnan starttikurssi senioreille (+65 v.) 2.5.-13.6.2023. Pienryhmä (10 hlö) kokoontuu yhteensä 10 kertaa.
Tiistaisin klo 9.30-11.00 uimahallin kabinetissa + 3 liikkumiskertaa torstaisin.
Matalan kynnyksen ryhmä terveytensä kannalta liian vähän liikkuville senioreille. Kurssin tavoitteena on kannustaa omatoimisen liikkumisen lisäämiseen ja terveyttä edistäviin elämäntapoihin. Ryhmässä keskustellaan, jaetaan tietoa ja liikutaan yhdessä. Starttikurssi tarjoaa kannustusta, työkaluja muutokseen sekä vertaistukea.
Ohjaajana toimii liikuntapalveluiden liikuntaneuvoja/liikunnanohjaaja ja toiminta on osa liikuntapalveluiden liikuntaneuvontaa. Lisätietoja ja ilmoittautumiset puhelimitse 21.4. mennessä, liikuntaneuvoja Leena Äikäs, puh. 044 486 0673.
Huom! Puhelinnumero on muokattu 12.4., aiemmin tekstissä oli väärä puhelinnumero.